درباره٪ s

این کاربر هیچ جزییاتی ندارد
تا کنون shirdelazad تعداد 1588 مطلب نوشته است.

آبان ۱۳۹۵

برای تقویت استخوان ها پروتئین سویا بخورید!

توسط | ۴ آبان ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

مطالعه جدید محققان نشان می دهد بین مصرف بالای سویا در دوران کودکی با تراکم بهتر استخوان ها در بزرگسالی ارتباط وجود دارد. خوردن منظم این ماده غذایی در دوره کودکی به اندازه خوردن شیر گاو برای استخوان ها مفید است. […]

برای لاغری از این میان وعده ها میل کنید!

توسط | ۳ آبان ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

یک رژیم غذایی لاغری ، وعده غذایی یا میان‌ وعده سالم باید متعادل باشد. سعی کنید ترکیبی از کربوهیدرات‌ها، پروتئین و چربی‌های سالم در هر آنچه می‌خورید، وجود داشته باشد و این شامل میان وعده‌های کم‌کربوهیدراتی که در اواسط بعد از ظهر مصرف می‌کنید نیز می‌شود.  برای لاغری با دقت بیشتری میان وعده‌هایتان را انتخاب کنید تا در رژیم غذایی لاغری که مدنظر دارید دچار مشکل نشوید. […]

برای درمان میگرن اسپند دود کنید!

توسط | ۳ آبان ۱۳۹۵|طب سنتی و گیاهان دارویی|

بوییدن پودر دانه های اسپند و یا مصرف آن به صورت انفیه، برای رهایی از میگرن مزمن و سرماخوردگی و آب ریزش بینی و التهاب سینوس ها مفید است. دانه های اسفند همچنین برای مبارزه با قرمزی چشم براثر آنفلوانزا مفید خواهد بود. […]

برای درمان عفونت سینوس چه کنیم؟

توسط | ۱ آبان ۱۳۹۵|بیماری‌ها و راه‌های درمان, گوش و حلق و بینی|

سینوس‌ها حفره‌های کوچکی در پیشانی هستند که وظایف متعددی را بر عهده دارند، از جمله مرطوب کردن هوایی که تنفس می‌کنیم. بعضی وقت‌ها سینوس‌ها نمی‌توانند به خوبی با پاتوژن‌ها بجنگند که در نتیجه نشانه‌های عفونت سینوسی در بدن نمایان می‌شود. […]

برای پیشگیری از سفید شدن موها چه کنیم؟

توسط | ۳۰ مهر ۱۳۹۵|زیبایی، پوست و مو|

فرآیند سفید شدن مو معمولا از ۳۵ سالگی به بعد شروع می شود و البته در برخی از افراد بسیار زودتر و برخی دیگر دیرتر رخ می دهد. اکثر مردم سفید شدن مو را دلیل پیری می‌دانند، اما اگر موهای شما خیلی زود سفید شده است، به یاد داشته باشید که این موضوع سن‌تان را تعریف نمی‌کند بلکه حس پیری فقط در ذهن‌تان است. […]

نشانه‌های افسردگی کودکان را بشناسید!

توسط | ۳۰ مهر ۱۳۹۵|روانشناسی|

افسردگی بیشتر در نوجوانان دیده می شود اما این مشکل می تواند در هر سنی شروع شود. ممکن است فرزندتان نتواند با کلمات، افسردگیش را توضیح دهد. در اینجا شمایید که باید حواستان به برخی علائم افسردگی کودکان باشد. […]

با این داروها شوره سر را درمان کنید!

توسط | ۲۹ مهر ۱۳۹۵|زیبایی، پوست و مو|

برای داشتن یک پوست سر بدون شوره این نکات را امتحان کنید. با وجود درمانهای بدون نسخه بسیاری که برای شوره سر وجود دارند، دشوار است که بدانید کدام را باید انتخاب کرد. در اینجا مواد تشکیل دهنده ای که باید به دنبالشان باشید را به تفکیک بیان می کنیم: […]

مهم‌ترین عامل واریس کدام است؟

توسط | ۲۹ مهر ۱۳۹۵|بیماری‌ها و راه‌های درمان|

علت واریس فقط یک عامل نیست و با اینکه عوامل مختلف دیگری هم وجود دارد که خطر ابتلای شما به و‌اریس را افزایش می‌‌دهد، ولی ژنتیک مهم‌ترین عامل است. ۷۰‌تا ۸۰‌درصد از بیماران مبتلا به وار‌یس، فردی در خانواده خود دارند که او نیز دچار و‌ار‌یس بوده است. […]

ویتامین B7 برای درمان ریزش مو

توسط | ۲۸ مهر ۱۳۹۵|زیبایی، پوست و مو|

هنگامی که موضوع استفاده از ویتامین ها و مکمل ها در زندگی به عنوان بخشی از یک تاکتیک جلوگیری از ریزش مو مطرح می شود، هر چیزی در خانواده ویتامین B می تواند کمک بزرگی محسوب شود. بیوتین یک ویتامین B کمپلکس است و از این رو می تواند نقشی کلیدی در ریزش مو و جلوگیری از آن با استفاده از رویکردی طبیعی ایفا کند. […]

برای کاهش وزن نیازی به رژیم ندارید!

توسط | ۲۸ مهر ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن|

افراد کمی هستند که با رژیم، موفق به کاهش وزن شدند و به نتایج طولانی مدت رسیدند، بنابراین به جای این که سراغ رژیم های سخت بروید می‎توانید این عادت ها را که باعث تقویت سلامت بدن‎تان می‎شود و برای کاهش وزن هم موثر هستند را به کار ببرید.  […]

بارگزاری پست های بیشتر