تحقیقات جدید پژوهشگران نشان می‎دهد که کاهش عملکردهای شناختی در افراد میانسالی که کمبود ویتامین D دارند سریع‌تر از بقیه اتفاق می‌افتد. در این تحقیقات که برترین پزشکان و محققان در طی ۵ سال روی ۳۸۰ نفر انجام دادند، مشخص شد افرادی که دچار زوال عقل شدند سطح ویتامین D کمتری نسبت به بقیه داشتند. 

کمبود ویتامین D باعث زوال عقل می‎شود ویتامین d کمبود ویتامین D باعث زوال عقل می‎شود

مطالعات نشان می‌دهد که ویتامین D به همه سلول‌های بدن از جمله سلول‌های مغز نفوذ می‌کند. این احتمال وجود دارد که ویتامین D می‌تواند از مغز در برابر تشکیل پلاک‌هایی که عامل اصلی بیماری آلزایمر هستند، محافظت کند. متاسفانه تعداد زیادی از افراد بالای ۷۵ سال کمبود ویتامین دی دارند. پزشکان مصرف روزانه ۶۰۰ تا ۸۰۰ IU ویتامین D را برای افراد بزرگسال توصیه می‌کنند. ویتامین دی در غذاهایی مانند شیر و لبنیات، آب پرتقال، حبوبات، جگر، ماست, ماهی و زرده تخم مرغ یافت می‌شود. سطح ویتامین دی در افراد بالای ۵۵ سال باید حداقل یکبار بررسی شود. همچنین آزمایش ویتامین دی باید جزء ارزیابی‌های اختلالات روانی و زوال عقل مثل آلزایمر قرار گیرد. البته محققان توصیه به مصرف مکمل ویتامین دی برای همه افراد میانسال نمی‌کنند. بلکه تاکید دارند که هر فردی یکبار در دوران میانسالی باید آزمایش ویتامن دی انجام دهد و اگر دچار کمبود این ویتامین بود، با تجویز و صلاحدید پزشک متخصص اقدام به مصرف مکمل کند که این امر در پیشگیری از اختلالات و بیماری‌های روانی مخصوص دوران سالمندی مثل زوال عقل و آلزایمر می‌تواند مفید باشد.

منبع: www.webmd.com

مطالب مرتبط:  

پیشگیری از آلزایمر با داروهای فشار خون