اگر می‌خواهید برای درمان پوسیدگی کمتر به مطب دندانپزشک مراجعه کنید، از این توصیه‎ها برای حفظ بهداشت دهان استفاده کنید. شما می‎توانید تا زمانی که از این توصیه‌ها استفاده می‌کنید، هر چقدر می‌خواهید شیرینی‌جات بخورید بدون اینکه نگران ایجاد پوسیدگی باشید.

چند عادت خوب برای داشتن دندان‌های سالم دندان چند عادت خوب برای داشتن دندان‌های سالم

اگر باقی مانده غذا در دهان بماند باعث تولید اسید می‎شود که این اسید به مینا آسیب زده و باعث پوسیدگی می‎شود. پس همیشه روزی دو بار مسواک بزنید و برای مسواک زدن هم مطابق دستورالعمل دندانپزشک خود عمل کنید. استفاده از نخ حداقل یک بار در روز خیلی مهم است. زیرا مسواک نمی‎تواند به فاصله‌های بین دندان‌ها نفوذ کند. حتی بعضی از متخصصان  روی استفاده از آن بیشتر از مسواک تاکید دارند. استفده از دهان شویه هم برای حفظ سلامت و بهداشت دهان اهمیت زیادی دارد. پس مسواک و نخ و دهان شویه سه عامل اساسی و اولیه برای حفظ بهداشت دهان است. هر چند بسیاری از بیماری ها، مثل گلودرد،سینوزیت  و بیماری های داخلی می توانند موجب بوی بد دهان شوند، اما یکی از دلایل بوی بد دهان، باقی ماندن ذرات غذا در دهان و رشد میکروب هاست.  عامل دیگر بوی بد دهان  تمیز نکردن زبان است . فراموش نکنید زبان رانیز باید با مسواک مخصوص تمیز کنید. توجه نکردن به بهداشت زبان باعث بروز عفونت‌ها در دهان می‎شود. برای پیشگیری از پوسیدگی، بوی بد دهان و بیماری‌های لثه مراقب تغذیه خود باشید. از غذاهای با کربوهیدرات بالا، شکر و نشاسته پرهیز کنید. از میوه و سبزیجات تازه مانند هویج ،کاهو و سیب در بین وعده‌های غذایی استفاده کنید. مصرف نامناسب و زیاد مواد قندی و استفاده از مواد قندی چسبنده مانند شکلاتها ، تافی ها ، آدامسها و … به دلیل اینکه مدت زمان بیشتری در دهان می مانند می توانند باعث بروز پوسیدگی شوند هر شش ماه یکبار حتما برای معاینه به دندانپزشک مراجعه کنید. تا اگر نیاز بود جرم‌گیری انجام شود و یا اگر پوسیدگی وجود داشته باشد به موقع بتوان آن را درمان کرد. اگر پوسیدگی‎های سطحی به موقع درمان نشوند، عصب دندان را هم درگیر خواهند کرد که در نتیجه درمان مشکل تر و پر هزینه تر خواهد شد. 

منبع: www.indiatimes.com

مطالب مرتبط: 

حقایقی درباره مسواک

مصرف قطره آهن برای کودکان و بهداشت دهان

دندانپزشکی در سعادت آباد

دکتر الهام عباسپور
دندانپزشکی اطفال