امروزه چاقی از بزرگترین مشکلات جوامع پیشرفته محسوب می شود و افراد همواره در جستجوی سریع ترین و کم عارضه ترین روش های مبارزه با چاقی هستند. متخصصان  طب سنتی می‌گویند تنظیم خواب، رعایت نحوه صحیح غذا خوردن و مصرف سالاد و سبزی نقش موثری در چربی سوزی دارند.

چربی سوزی و کاهش وزن در طب سنتی  چربی سوزی چربی سوزی و کاهش وزن در طب سنتی

مصرف میوه و سبزی نیز که حاوی چربی های مضر نیستند و حجم زیادی از فضای معده را اشغال می کنند، سبب چربی سوزی می شوند که استفاده از سالاد فاقد سس، نقش موثری در کاهش وزن ایفا می کند. مصرف سالادی شامل خیار، گوجه فرنگی، سیب زرد، جعفری، ساقه کرفس، لبو، هویج فرنگی، کلم پیچ و چند عدد مویز همراه با لیموترش یا سرکه سیب، سبب پاکسازی و لاغری می شود که منبع غنی از ویتامین،  کلسیم، آهن و املاح معدنی است. مصرف روغن های جامد و مایع در پیدایش چاقی تاثیر چشمگیری دارند؛ استفاده از روغن هایی مانند دنبه و زیتون نیز نقش موثری در چربی سوزی دارند. مصرف گیاهانی مانند چای سبز و شوید نیز تاثیر بسزایی در چربی سوزی دارند، به دلیل طبیعت سرد چای سبز برای جلوگیری از بروز عوارضی مانند لرزش دست، نوشیدن آن همراه با دارچین توصیه می شود. افراد باید از مصرف خودسرانه داروهای گیاهی لاغری خودداری و زیر نظر متخصص طب سنتی اقدام به استفاده از این داروها کنند که زنان باردار و شیرده نیز باید از استفاده از هرگونه داروی لاغری اجتناب کنند.

منبع: yjc.ir

مطالب مرتبط: 

مس، راز چربی سوزی بدن است!

چند مکمل موثر برای چربی‌سوزی بیشتر!

درست نوشیدن آب حین ورزش در چربی سوزی موثر است!