آمار اخیر نشان می‌دهد که تعداد زیادی از افراد، مبتلا به فشارخون بالا هستند که این خود، یک عامل اصلی خطرزا برای بروز حملات قلبی و سکته مغزی می‌باشد. مورد قابل توجه، این است که بسیاری از این افراد نمی‌دانند که مبتلا به فشارخون بالا هستند. کنترل آن فقط از طریق یک بازو، نمی تواند بیانگر حقیقت کامل در خصوص فشار بالای افراد باشد. احتمالاً پزشک برای مشاهده‌ی آن که آیا بیمار دچار فشار خون عادی و طبیعی هست، آن را تنها از طریق یک بازو بررسی می‌کند، اما تحقیقات و مطالعات نشان می‌دهد که کنترل آن از طریق هر دو بازو، بهتر می‌تواند به شناسایی بیمارانی که از لحاظ ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی در معرض خطر بیشتری قرار دارند، کمک نماید. بدین گونه که اگر اختلاف تقریبا زیادی از یک بازو تا بازوی دیگر بیماری وجود داشته باشد، احتمال حمله قلبی، سکته‌ی مغزی و یا عوارض دیگر را افزایش می دهد. و اگر چنین عدم توازن زیادی باشد می‌تواند بیانگر وجود گرفتگی در عروق اصلی و مهم باشد.

نکاتی در مورد فشارخون عادی و طبیعی فشارخون نکاتی در مورد فشارخون عادی و طبیعی

تنها اندکی اضافه وزن می‌تواند باعث افزایش میزان فشارخون گردد؛ بر اساس تحقیقات و مطالعات اخیر انجام شده افرادی که در مدت هشت هفته، تنها به میزان ۵ درصد از وزن خود، اضافه وزن داشتند (این اضافه وزن برای یک فرد با وزن ۶۸ کیلوگرم، ۳/۵ کیلوگرم است)، افزایشی ناچیز اما قابل توجه، به طور متوسط به میزان ۴ میلیمتر جیوه در میزان فشارخون ماکزیمم خود ملاحظه کردند. در افرادی که این اضافه وزن، به ویژه در ناحیه‎ی شکم به وجود آمده بود، میزان افزایش در آن‎ها بالاتر بود. می‌توان گفت انجام تمرینات ورزشی می‌تواند عروق شما را بسیار جوان نگه دارد.

منبع: مجله پیام سلامتی

مطالب مرتبط:

توصیه‌هایی برای درمان فشار خون