مطالعات جدید پژوهشگران نشان داده که شکر افزوده در نوشیدنی‌های شیرین مثل آبمیوه‎ها، نوشابه‌های گازدار، نوشیدنی‎های انرژی‌زا باعث بیماری قلبی، سکته قلبی و سکته مغزی می‎شود. 

نوشابه‎های قند دار باعث بیماری قلبی می‎شود بیماری قلبی نوشابه‎های قند دار باعث بیماری قلبی می‎شود                      3

مصرف یک یا دو بار در روز از این نوشیدنی‎های شیرین ۳۵ درصد خطر سکته قلبی یا بیماری‌های قلبی عروقی و ۱۶ درصد خطر سکته مغزی و ۲۶ درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را افزایش می‌دهد. کاهش مصرف این نوشیدنی‌ها به تنهایی نمی‎تواند باعث کاهش خطر ابتلا به این بیماری ‌ها شود، اما می‎تواند کمک موثر و مفیدی باشد. در گذشته برای پیشگیری از مشکلات قلبی و عروقی بیشتر به چربی و کلسترول در رژیم غذایی افراد توجه می‎شد، اما امروزه بیشتر تاکید و توجه روی قند و قند افزوده است. البته هر دو گروه قندها و چربی‌ها در افزایش احتمال این بیماری‌ها موثر هستند اما تحقیقات جدید نشان می‎دهد که قندها نقش مهم‌تری در سلامت قلب و عروق ایفا می‌کنند. مواد شیرین کننده‌ای که توسط کارخانه‌ها استفاده می‎شود معمولا به صورت گلوکوز و شربت ذرت که فروکتوز زیاد دارد، است. فروکتوز و گلوکوز هر دو منبع قندهای ساده هستند. محققان معتقدند فروکتوز و گلوکوز هر دو به سلامت قلب آسیب می‎زنند. گلوکوز باعث بالا رفتن انسولین خون می‎شود که این موضوع منجر به گسترش بیماری دیابت نوع دو می‎شود. بیماری دیابت نوع دو از عوامل ایجاد تشدید کننده احتمال ابتلا به بیماری قلبی و عروقی است. فروکتوز باعث می‎شود کبد مقدار تری گلیسیرید و کلسترول بد (LDL) بیشتری ترشح کند که باعث بیماری های قلبی می‎شود. همچنین مقدار زیاد فروکتوز منجر به بیماری کبد چرب می‎شود.

منبع: www.webmd.com

مطالب مرتبط:  

کم یا زیاد خوابیدن باعث بیماری قلبی می‌شود

ورزش، بهترین راه پیشگیری از بیماری‌های قلبی