یکی از آسان‌ترین راه‌ها برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‎های سالمندی مانند زوال عقل و آلزایمر توجه به سبک زندگی به خصوص نکات تغذیه‎ای است. تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد منیزیم می‎تواند عملکرد شناختی مغز را بهبود بخشد. این ماده معدنی از ساختار مغز و عملکرد مغز در برابر پیری محافظت می‌کند. 

با منیزیم آلزایمر را درمان کنید! آلزایمر با منیزیم آلزایمر را درمان کنید!

مصرف منیزیم در بیماران مبتلا به آلزایمر می‎تواند اتصالات عصبی تخریب شده مغز را بازسازی و ترمیم کند و حافظه از دست رفته این بیماران را برگرداند. در سنین پیری به دلیل عدم توانایی فرد برای خوردن غذا، میوه و سبزیجات، منیزیم دریافتی بدن کاهش می‎یابد. مطالعه جدیدی که نتایج آن در مجله پزشکی Neuron منتشر شده است نشان می‎دهد افزایش منیزیم دریافتی باعث بهبود عملکرد شناختی مغز و کند کردن روند از دست دادن حافظه در افراد مسن می‎شود. عواملی زیادی می‎تواند باعث کمبود منیزیم در بدن شود. یکی از این عوامل وجود فلوراید در آب اشامیدنی است که با اتصال به ذرات منیزیم باعث غیر قابل جذب بودن منیزیم برای بدن می‎شود. دیابت، داروهای شیمی درمانی و داروهای دیگر نیز می‎توانند باعث کمبود منیزیم شوند. بهترین راه برای جبران کمبود این ماده معدنی استفاده از رژیم غذایی سرشار از سبزیجات و غلات ارگانیک است. خواراکی‎های غنی از منیزیم عبارتند از تخم کدو، تخم هندوانه، دانه کتان، شکلات تلخ، دانه آفتابگردان، کنجد، آجیل به خصوص بادام و بادام هندی

منبع: naturalhealth365.com

مطالب مرتبط: 

پزشکان موفق شدند حافظه بیماران آلزایمری را برگردانند!

۴ راهکار برای کمک به بیماران آلزا‌یمری