حتما در مورد داروها و وسایل و حتی روش‌های جراحی که برای درمان مشکلات جنسی مردان که شایع‌ترین آنها هم اختلال نعوظ است، استفاده می‌شود، شنیده‌اید. اما آیا خوراکی‌ها و غذاها هم در درمان این مشکل موثر هستند؟ آیا می‎توان به آسانی با خوردن چند ماده غذایی این مشکل را درمان کرد؟

هندوانه: این میوه شیرین و آبدار روی رگ‌های خونی اثر مثبت دارد و برای درمان عدم نعوظ مردان مفید است. اطلاعات پزشکی نشان می‎دهد این میوه حتی به افزایش میل جنسی نیز کمک می‌کند. قسمت عمده این میوه آب است و به غیر از آب از لیکوپن که یک آنتی اکسیدان است تشکیل شده که برای سلامت قلب و پروستات و پوست مفید است. 

قهوه: اطلاعات پزشکی حاصل از یک مطالعه نشان می‎دهد که مردانی که در روز ۲ یا ۳ فنجان قهوه می‎نوشند کمتر احتمال دارد به مشکل نعوظ دچار شوند. این به این دلیل است که کافئین جریان خون را افزایش می‎دهد. اگر علاقه‌ای به قهوه ندارید می‎توانید از چای و نوشابه یا نوشیدنی‌های انرژی‌زا یا ورزشی که کافئین دارند استفاده کنید. 

مشکلات جنسی مشکلات جنسی غذاهای مفید برای درمان مشکلات جنسی مردان

شکلات تلخ: یک قانون کلی وجود دارد و آن این است که هر چیزی که برای قلب خوب است برای سایر اعضای بدن نیز مفید است. شکلات ماده‌ای مغذی به نام فلانول دارد که باعث افزایش جریان خون و کاهش فشار خون می‎شود. علاوه بر این می‎تواند باعث شود بدن اکسید نیتریک بسازد که در بسیاری از داروهایی که برای اختلال نعوظ مصرف می‏‎شوند، وجود دارد. 

گردو: این دانه روغنی حاوی آرژنین است، اسید آمینه‌ای که کمک می‎کند بدن اکسید نیتریک بسازد. گردو حاوی فیبر، فولیک اسید و ویتامین E است. اما در خوردن آن زیاده روی نکنید، زیرا کالری زیادی دارد.

آب انگور: این نوشیدنی باعث می‌شود بدن مقدار زیادی اکسید نیتریک بسازد که به درمان مشکلات جنسی مردان و اختلال نعوظ کمک می‌کند. اگر علاقه‌ای به انگور ندارید می‎توانید به جای آن آب انار بنوشید که خواص مشابه با انگور دارد. 

فلفل قرمز: با اضافه کردن چیلی به غذایتان می‎توانید مشکلات جنسی را درمان کنید. چیلی باعث افزایش جریان خون به قلب و دیگر ارگان‌های بدن مثل دستگاه تناسلی می‌شود. علاوه بر این به کنترل فشار خون و کلسترول خون کمک کرده و از لخته شدن خون جلوگیری می‌کند. از دیگر مواد غذایی که بهترین پزشکان و متخصصان تغذیه برای درمان مشکلات جنسی به خصوص مشکل نعوظ توصیه می‌کنند می‎توان به روغن زیتون، سیر، ماهی، صدف و سبزیجات برگدار سبز مثل کلم پیچ اشاره کرد. 

منبع: www.webmd.com

مطالب مرتبط: 

دلایل مشکلات جنسی مردان

درمان مشکلات جنسی زنان

خطرات مصرف داروهای ناتوانی جنسی

ارگاسم و رابطه جنسی