این سوال همیشه مطرح بوده است که آیا غیر از دارو درمانی،  بعضی ویتامین‌ها، مکمل‌ها، خوراکی‌ها و رژیم غذایی برای کودکان مبتلا به بیش فعالی (ADHD یا ADD) در کاهش یا افزایش نشانه‌های بیماری آنها موثر است یا خیر. بعضی از درمان‎های جایگزین بی‌ضرر، ارزان و در دسترس هستند و می‎توانند در کنار دارو درمانی مورد استفاده قرار گیرند. اما از نظر علمی تاثیر آنها بر بیماری هنوز ثابت نشده است و نکته مهمی که نباید فراموش کرد این است که هرگز نباید به جای درمان‎های ثابت شده پزشکی از این درمان‎ها استفاده کرد. قبل از استفاده از هر درمان جایگزین، حتی اگر به نظر بی‌خطر بیاید مثل مصرف ویتامین‌ها با پزشک متخصص مشورت کنید و اطلاعات پزشکی مورد نیاز را بدست آورید. 

غذاهای مفید برای بیش فعالی کودکان بیش فعالی غذاهای مفید برای بیش فعالی کودکان

 روی (Zink): مطالعات نشان می‎دهد کودکان مبتلا به بیش‌فعالی دچار کمبود روی هستند. و از طرف دیگر طی تحقیقات انجام شده وقتی به این کودکان مکمل غذایی روی همراه با داروها در مدت طولانی داده شده، در نشانه‌های بیماری بهبود قابل توجهی دیده شده است. غذاهای سرشار از روی عبارتند از: غذاهای دریایی، گوشت قرمز، مرغ، محصولات لبنی، حبوبات، آجیل، غلات کامل و غلات غنی شده. مطالعات نشان داده روغن ماهی که دارای اسیدهای چرب امگا ۳ است در بهبود بیش فعالی در کودکان ۸ تا ۱۲ ساله مبتلا موثر بوده و باعث افزایش مهارت‌های روانی آنان مثل توانایی سازماندهی  فعالیت‌هایشان می‌شود. ماهی‎های سرشار از امگا ۳ عبارتند از سالمون، ماهی تن و ساردین. بعضی از محققان معتقدند مصرف مکمل آهن هم در کاهش نشانه‌های بیش فعالی موثر است اما این یافته هنوز اثبات نشده است. برترین پزشکان معتقدند که مصرف بیش از اندازه ویتامین‌ها و مکمل‎‎های غذایی و رژیمی نیز ممکن است باعث بدتر شدن شرایط برای این کودکان شود. پس قبل از مصرف هر ویتامین و مکمل با پزشک مشورت کنید.

منبع: www.webmd.com

مطالب مرتبط:  

آیا کودک من بیش فعال است؟