عسل و لیمو از جمله موادی هستند که هر یک به دلیل خواص متعدد و ویژه خود مورد توجه بسیاری از متخصصان تغذیه قرار گرفته‌اند. هم عسل و لیمو دارای خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی هستند، در نتیجه مصرف آنها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می گردد . ترکیب عسل و لیمو می‌تواند به کاهش وزن و افزایش سلامت پوست و مو کمک کند. 

عسل و لیمو عسل و لیمو عسل و لیمو معجزه می کند

تقویت سیستم گوارش

ترکیب عسل و لیمو یکی از بهترین پاک کننده‌های روده است، اگر بعد از صرف یک وعده غذای چرب مصرف شود. برای تهیه این شربت، یک قاشق چایخوری از عسل را با دو قاشق چایخوری لیمو در یک لیوان آب ولرم مخلوط کنید. آب لیموی تازه به تنظیم PH بدن شما کمک می‌کند، کبد را تصفیه کرده و مواد مغذی نظیر ویتامین C را برای بدن فراهم می‌کند. لیمو نقش تصفیه کننده خون را دارد و موجب پاک شدن کبد و افزایش توانایی آن در تولید صفرا می‌شود. از عسل و لیمو برای درمان اختلالات مربوط به معده، نظیر بازگشت اسید و زخم معده نیز استفاده می‌شود. عسل میکروب‌های موجود در بدن، از جمله معده را از بین می‌برد و مخاط موجود در روده را افزایش می‌دهد که در نتیجه آن دفع سموم از بدن ساده‌تر انجام گیرد.

کاهش وزن

میزان کالری موجود در لیمو بسیار کم است. عسل نیز به طور کلی فاقد چربی و یک انرژی بخش طبیعی است. ترکیب این دو، ماده‌ای مفید و موثر برای کاهش وزن است. از آنجا که قند موجود در عسل به تدریج وارد جریان خون می‌شود، به دلیل افزایش تدریجی گلوکز در خون، لوزالمعده در بدن به طور ناگهانی انسولین تولید نمی‌کند. همچنین وجود آب لیمو در این ترکیب به تنظیم میزان ترشح انسولین کمک می‌کند.

تسکین سرماخوردگی

افرادی که سرماخورده‌اند باید مایعات زیادی مصرف کنند و مواد غذایی سرشار از ویتامین‌های A و C را در رژیم غذایی خود بگنجانند. لیمو خاصیت ضد التهابی دارد. عسل نیز ورم گلو را تسکین می‌دهد و تکثیر برخی انواع باکتری که موجب تشدید عفونت می‌شود را کم می‌کند. به منظور افزایش اثر بخشی این ترکیب، بهتر است به جای آب معمولی از آب گرم (نه داغ) استفاده شود.

تصفیه سیستم لنفاوی

کم آبی سیستم لنفاوی یکی از علل اصلی انواع بیماری‌هاست. کمبود آب و سایر مایعات در سیستم لنفاوی باعث می‌شود شما احساس خستگی و بیماری کنید. از دیگر آثار این کمبود، یبوست، اختلال در خواب، بالا یا پایین بودن فشار خون، استرس و اختلال در عملکرد روانی است. فایده نوشیدن ترکیب آب، عسل و لیمو نه تنها از بین بردن این آثار نامطلوب است، بلکه به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک می‌کند.

تصفیه دستگاه دفع ادرار

عسل قابلیت از بین بردن عفونت‌های متعدد دستگاه‌های مختلف بدن را دارد. عسل با آب و لیمو، دو ملین موثر و مفید که به تخلیه سموم از بدن کمک می‌کنند، توانایی آن در پاک کردن دستگاه دفع ادرار چند برابر است . همچنین افزایش ادرار که یکی از آثار استفاده از این ترکیب است، برای دستگاه دفع ادرار مفید است. مصرف این نوشیدنی به همه افراد، خصوصا خانم‌هایی که از عفونت ادرار رنج می‌برند توصیه می‌شود.

منبع : zibasho.com

مطالب مرتبط :

عسل و شلغم برای درمان سرماخوردگی

خواص عسل برای پوست

اطلاعات پزشکی