سیر یکی از خوراکی‎هایی است که باعث افزایش متابولیسم بدن می‎شود و به چربی سوزی  کمک می‌کند. خوردن سیر به کاهش کلسترول بد خون کمک می‌کند. به علاوه، خوردن سیر درجه حرارت بدن شما را افزایش داده و متابولیسم بدن را بالا می‌برد و کمک می‎کند چربی بیشتری بسوزانید. اگر درجه حرارت بدن شما شروع به پایین آمدن کند، بد‌ن‌تان با ذخیره کردن چربی برای کمک به افزایش دوباره درجه حرارت، واکنش نشان می‌دهد.

سیر متابولیسم را افزایش می‎دهد متابولیسم سیر باعث افزایش متابولیسم بدن می‎شود؟

سیر مانند یک ادرار آور عمل کرده و مایعات اضافی را از بدن خارج می‌کند. این مسئله می‌تواند به افزایش سرعت سوخت و ساز بدن کمک کند. اطلاعات پزشکی نشان می‎دهد که سیر یک آنتی بیوتیک طبیعی می‌باشد و سیستم ایمنی بدن را برای مقابله با مرض و بیماری، تقویت می‌کند. سیر سرشار از فولیک اسید، ویتامین C، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و مقدار کمی روی و ویتامین های B2، B1 و B3 است. سیر از جمله سبزیجاتی است که باعث پیشگیری از بسیاری از سرطان‌ها می‌شود. مانع از بروز سرطان روده بزرگ، سینه، معده، پروستات و مثانه می‌شود و قدرت زیادی در نابودی تومورهای سرطانی و درمان سرطان دارد. مصرف روزی نصف استکان از عصارهٔ سیر و لیموترش، تاثیر بسیار زیادی در رفع گرفتگی رگ‌ها و کاهش فشار خون بالا خواهد داشت. له کردن یک حبه سیر، اثرات سلامتی بیشتری نسبت به زمانیکه آن را خرد می‌کنید، فراهم می‌کند. اجازه دهید که سیر بعد از له شدن ۱۰ دقیقه بماند و سپس آن را مصرف کنید.

منبع: fitnessmagazine

مطالب مرتبط:

نارنگی میوه‌ای برای لاغری!

چگونه متابولیسم بدن را افزایش دهیم؟