سلامت قلب شما به تدریج از بین می‎رود، بدین گونه که قلب بر اثر یک مجموعه برخوردهای نامناسب در سبک زندگی به مرور تحلیل می‌رود تا اینکه نهایتاً از کار می‌افتد، در این مطلب چند توصیه برای حفظ سلامت قلب بیان کرده‎ایم که یکی از آنها ازدواج کردن است!

برای حفظ سلامت قلب در اسرع وقت ازدواج کنید! سلامت قلب برای حفظ سلامت قلب در اسرع وقت ازدواج کنید! ezdevaj

دانشمندان فنلاندی ثابت کرده‌اند که افراد مجرد ۱۶۸% بیشتر از افراد متأهل دچار بیماری‌های قلبی می‌شوند، که برای این قضیه دلایل مختلفی وجود دارد که اگر بخواهیم در مورد تأثیرگذارترین آن‌ها صحبت کنیم بدون شک کاهش استرس‌های ناشی از تنهایی یکی از مهم‌ترین آن‌ها محسوب می‌شود، پس تا دیر نشده برای خود آستین بالا بزنید! اگر هم قبلا ازدواج کرده‌اید به روابط زناشوی خود بیشتر اهمیت بدهید. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که در ماه حداقل ۲ بار رابطه زناشویی برقرار می‌کنند نسبت به افرادی که این رقم برای آن‌ها کمتر است حدود ۴۵% کمتر دچار بیماری‌های قلبی می‌شوند و دلیل آن نیز موارد زیادی عنوان شده که از افزایش جریان خون در رگ‌ها گرفته تا کاهش اضطراب‌های روزمره را شامل می‌شود. پس اگر به سلامت جسمی و روحی خود اهمیت می دهید این توصیه را جدی بگیرید.

توصیه دیگر این است شاد باشید. دانشمندان سوئدی نشان داده‌اند افرادی که در زندگی خود شاد باشند کمتر دچار بیماری‌های قلبی می‌شوند و عروق آن‌ها بهتر عمل خواهد کرد، در کل از قدیم گفته‌اند که خنده بر هر درد بی‌درمان دواست، که با مرور زمان و پیشرفت علم پزشکی روزبه‌روز به ارزش‌های خندیدن و شاد زیستن پی می‌بریم. بدبینی یکی از حالات و رفتاری است که می‌تواند بر قلب شما تأثیر منفی بگذارد زیرا اشخاص بدبین دائم خود و بدن خود را در معرض استرس‌های ناخواسته قرار می‌دهند که این دلیلی بر آسیب‌های آتی می‌شود.

منبع: beytoote.com

مطالب مرتبط:

چه مقدار ویتامین D برای سلامت قلب نیاز داریم؟