اطلاعات پزشکی نشان می‌دهد رژیم غذایی نامناسب، استرس، عدم فعالیت بدنی، زمینه ژنتیکی و تغییرات هورمونی می‎تواند باعث ایجاد سلولیت در پوست شود. این مشکل معمولا در زنان مشاهده می‎شود و زنانی که اضافه وزن دارند بیشتر به سلولیت دچار می‌شوند. اگرچه گاهی اوقات در افراد لاغر هم دیده می‎شود. 

سلولیت سلولیت راه‌های طبیعی برای درمان سلولیت                        1

وجود سلولیت در پوست برای خانم‌ها خیلی آزاردهنده است و برای برطرف کردن آن راه‌های مختلفی را امتحان می‌کنند. گاهی اوقات این مشکل بعد از بارداری یا بعد از درمان با داروهای هورمونی برای خانم‎ها پیش می‌آید. بهترین پزشکان می‌گویند هیچ درمانی برای سلولیت زودتر از ۶ هفته نتیجه نخواهد داد، پس به درمان ادامه دهید و ناامید نشوید. در این مطلب چند درمان طبیعی برای برطرف کردن سلولیت به شما معرفی می‌کنیم.

۱- بیشتر آب بنوشید: حتما در هر رژیمی و در هر توصیه پزشکی این جمله را شنیده‌اید. آب مهمترین ماده برای سم زدایی بدن است. اگر از نوشیدن آب معمولی خسته شده‌اید، می‌توانید به آن کمی آب لیموترش یا آب میوه اضافه کنید.

۲- به جای قهوه، چای گیاهی بنوشید: بهترین چای گیاهی ضد سلولیت چای گزنه است که سموم بدن را دفع می‌کند و گردش خون را بهبود می‌بخشد. توجه داشته باشید که مصرف الکل هم می‌تواند شرایط پوست را بدتر کند. 

۳- مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهید: میو‌ه‌ها و سبزیجات را به صورت خام مصرف کنید و سعی کنید میزان گوشت را در رژیم غذایی خود کاهش دهید. به جای پروتئین حیوانی از پروتئین گیاهی استفاده کنید. 

۴- ویتامین C مصرف کنید: خوراکی‌هایی که ویتامین C بالا دارند مثل لیمو و پرتقال و توت فرنگی می‎توانند باعث افزایش متابولیسم بدن شوند و مواد سمی را از بدن دفع کنند. 

۵- غذاهای شور و تند نخورید: نمک می‌تواند آب زیادی را در بدن جمع کند که این یکی از دلایل شناخته شده برای سلولیت است. پس تا حد امکان از مصرف نمک و ادویه‌ها اجتناب کنید. 

۶- بدنتان را به طور منظم سم زدایی کنید: می‎توانید بدن‌تان را با دمنوش‌های گیاهی مثل چای گزنه و چای جعفری سم زدایی کنید. علاوه بر این باید مراقب باشید که دچار یبوست هم نشوید. خواراکی‌هایی مثل سیب، آلو، بذر کتان و جو به جلوگیری از یبوست کمک می‌کنند. 

۷- ورزش روزانه را فراموش نکنید: بسیار مهم است که روزانه حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کنید تا متابولیسم بدن بالا رود. بهترین ورزش برای درمان سلولیت شنا است. اما دوچرخه سواری، پیاده روی و دویدن هم می‎تواند مفید باشد. فراموش نکنید عرق کردن یکی از راه‎های مهم سم زدایی بدن است. 

۸- اکسیژن کافی دریافت کنید: برای بدن بسیار مهم است که اکسیژن کافی دریافت کند. پس حتما ساعاتی از روز را در هوای آزاد سپری کنید تا اکسیژن به بدنتان برسد. 

۹- ماساژ: ماساژ ملایم در مناطقی که دچار این مشکل شده است برای بهبود جریان خون و برطرف شدن ظاهر پوست پرتقالی بسیار مفید است و سریع نتیجه می‎‌دهد.

۱۰- آرامش داشته باشید: از آنجایی که اطلاعات پزشکی نشان داده است که استرس نقش کلیدی در ایجاد این مشکل دارد، سعی کنید از محیط پر استرس دوری کنید و مهارت‎های مدیریت استرس را یاد بگیرید. روزانه برای خودتان وقت بگذارید تا کارهایی که به شما آرامش می‌دهد و شما را شاد می‎کند انجام دهید.

منبع: www.healthyfoodstyle.com

مطالب مرتبط:  

این نوشیدنی برای درمان سلولیت معجزه می‌کند!