علائم آنفولانزا می‎توانند بسیار آزار دهنده باشند. از تب و لرز و سرفه و گلو درد تا گرفتگی بینی و بدن درد. اما راه‌هایی وجود دارد تا بتوان این علائم را کاهش داد. در این مطلب توصیه‎های پزشکی برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا بیان شده است. 

درمان خانگی آنفولانزا آنفولانزا درمان خانگی آنفولانزا

 ۱- مایعات بیشتری بنوشید. بیماری آنفولانزا باعث کم بدنی بدن می‎شود. به خصوص اگر دچار اسهال و استفراغ هم شده باشید. آب و آبمیوه‌های طبیعی بسیار مناسب هستند. از نوشیدنی‌های کافئین دار پرهیز کنید. زیرا ادرارآور هستند و باعث کم آبی بدن می‎شود. نوشیدن چای گیاهی با عسل به تسکین گلودردتان هم کمک می‎کند. اگر حالت تهوع دارید نوشیدنی را کم کم بنوشید تا باعث استفراغ نشود. 

۲- سوپ را فراموش نکنید. از قدیم همیشه مادرها به کودکانی که دچار سرماخوردگی و آنفولانزا شده بودند، سوپ مرغ می‎دادند. اما آیا این کار درست بوده؟ در مطالعه‌ای که در مجله پزشکی و سلامتی (journal Chest) منتشر شده است، ثابت شده که سوپ مرغ برای کاهش علائم عفونت دستگاه تنفسی و بیماری آنفولانزا (flu) مفید است. 

۳- خوب استراحت کنید. به حرف بدنتان گوش کنید. اگر بدنتان می‎گوید ورزش نکنید و تمام روز را در رختخواب بمانید، حتما این کار را انجام دهید. خودتان را مجبور به انجام کارهای روزانه نکنید. استراحت کردن به بدن کمک می‌کند تا با عفونت‌ها مبارزه کند. 

۴- هوا را مرطوب نگه دارید. تنفس هوای مرطوب باعث کاهش گرفتگی بینی و گلودرد می‏‌شود. ساده‎ترین راه این است که چند بار در روز دوش بگیرید یا فقط دوش آب گرم را باز کنید و چند دقیقه در حمام بنشینید. همچنین می‎توانید از دستگاه بخور استفاده کنید. همچنین می‎توانید آب را بجوشانید و بخور دهید. یک حوله روی سرتان بیندازید و ۳۰ ثانیه بخار آب گرم را تنفس کنید. می‎توانید برای رفع زودتر گرفتگی بینی از یک یا دو قطره روغن اکالیپتوس یا نعناع استفاده کنید. 

۵- کمپرس گرم برای سردرد مفید است. از یک پارچه که با اتو گرم شده است استفاده کنید. آن را روی پیشانی بالای بینی قرار دهید که به کاهش درد سینوس‌ها و سر درد کمک می‏‌کند. 

۶- آب نمک قرقره کنید. این کار به کاهش خلط در گلو و همچنین کاهش التهاب و درد در گلو و گوش کمک می‎کند. 

منبع: www.wenmd.com

مطالب مرتبط: 

درمان سرماخوردگی کودکان