یکی از میوه‌های پرخاصیت و خوشمزه‌ی بهار و تابستان طالبی است. این میوه کالری کمی دارد و طعم شیرین و جذابی دارد. طالبی یک میوه ی ایده آل برای زمان هایی است که شما احساس افسردگی و استرس می‌کنید.

طالبی برای مقابله با استرس استرس خواص طالبی برای مقابله با استرس talebi

طالبی منبع غنی پتاسیم است که به نرمال شدن تپش قلب و همچنین به فراهم کردن اکسیژن برای مغز کمک می‌کند. در نتیجه شما با خوردن طالبی احساس آرامش و تمرکز بیشتری خواهید کرد. طالبی یک منبع خوب ویتامین آ است. در حقیقت طالبی حاوی مقدار زیادی بتاکاروتن است و بدن می تواند بتاکاروتن را به ویتامین آ تبدیل کند. هر دوی این مواد مغذی برای حفظ سلامت چشم ها و بینایی ضروری هستند. اطلاعات پزشکی حاصل از یک مطالعه جدید نشان داده است کسانی که مقادیر بالایی از ویتامین A را به صورت روزانه دریافت می کردند، خطر آب مروارید به میزان ۴۰ درصد در آن ها کاهش یافت. این تحقیق همچنین ارتباط احتمالی بین دریافت بتاکاروتن و پیشگیری از سرطان را نیز نشان داد.

طالبی گذشته از این که یک منبع خوب ویتامین آ محسوب می شود یک منبع فوق العاده ی ویتامین ث نیز می باشد. ویتامین ث یک آنتی اکسیدان است که اثرات مضر رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کند. ویتامین ث همچنین موجب تقویت سیستم ایمنی بدن با تحریک سلول های سفید خون می شود. طالبی همچنین غنی از ترکیبی به نام آدنوزین است. آدنوزین به طور معمول به بیماران قلبی به عنوان ماده ی رقیق کننده ی خون تجویز می شود. هنگامی که خون شما رقیق باشد، از لخته شدن خون جلوگیری می‌شود. از طرفی فولات موجود در طالبی و دیگر ملون ها نیز به پیشگیری از حملات قلبی کمک می کند.

منبع: salamatnews.com

مطالب مرتبط:  

چند ماده غذایی که با استرس مقابله می‎کنند!

دلایل عجیب و غریب به وجود آمدن استرس