جوش یک مشکل پوستی است که در اثر تجمع چربی در بخش‌های مختلف بدن از جمله صورت، قفسه سینه، شانه، گردن و… به صورت جوش‌های سرسیاه، جوش سر سفید و… رخ می‌دهد. این بیماری در بسیاری از جوانان در سنین بلوغ پدید می آید و شدت آن در افراد مختلف متفاوت است و اکثراً پس از سن بیست و پنج سالگی بهبود می‌یابد. 

پیدایش آکنه ناشی از یک علت خاص نیست بلکه چندین عامل در پیدایش و شدت آن نقش دارند: ارث، میکروب‌ها، نوع غذا، مشکلات عصبی و روحی، تغییرات هورمونی، نوع پوست، بهداشت صورت، مصرف برخی داروها، و بعضی از بیماری‌ها. شاید مهمترین عامل ایجاد کننده آکنه تغییرات هورمونی زمان بلوغ باشد. در هنگام بلوغ، هورمون‌های جنسی ناگهان افزایش می‌یابند و مقدار آنها در خون بسیار زیاد می‌شود، این هورمون‌ها باعث افزایش ترشح چربی پوست می‌شوند و زمینه را برای رشد میکروب و التهاب غدد چربی صورت، و پیدایش جوش فراهم می‌آورند. مصرف داروهای خاص که حاوی آندروژن و.. هستند، داشتن رژیم غذایی نامناسب حاوی چربی و فست فودها، استفاده از لوازم آرایشی چرب و نامناسب و بدتر از تمام این عوامل استرس به وجود آورنده جوش صورت هستند.

جوش صورت (آکنه) و درمان آن جوش جوش صورت (آکنه) و درمان آن images 52

درمان آکنه:

پوست به طور طبیعی برای جلوگیری از به وجود آمدن جوش در سطح پوست ماده ترشی را ترشح می کند که این عمل در زمان وجود و ترشح چربی و یا خشکی زیاد به درستی ترشح نمی‌شود و عمل نمی‌کند که برای عملکرد بهتر این بخش از پوست بهتر است از قلیایی کردن پوست توسط صابون خودداری کنیم و تا حد امکان از مصرف مواد غذایی و یا کرم‌های چرب خودداری کنیم و در عین حال رطوبت پوست را به وسیله مصرف آب و میوه و سبزیجات تامین کنیم. برای جلوگیری از پیشرفت جوش ها و کاهش حجم و تعداد آنها باید توصیه های زیر را در نظر داشته باشید و به آنها عمل کنید.

۱- جوش ها را دستکاری نکنید و آنها را با فشار خالی نکنید. برای خالی کردن آنها به یک انستیتوی زیبایی مراجعه کنید تا با دستگاه های مکنده جوش ها را تخلیه کنند. اگر چنین مرکزی در نزدیکی شما وجود ندارد، انگشتان خود را با الکل ضدعفونی کنید، ناخن ها را کوتاه کنید و با یک دستمال تمیز جوش ها را به آهستگی فشار دهید تا تخلیه شوند.

۲ – پوست خود را به نرمی ماساژ دهید. این کار را می توانید به طور مرتب، خودتان انجام دهید و یا به یک فرد مجرب مراجعه کنید تا پوست شما را ماساژ دهد. ماساژ باعث تخلیه چربی پوست شده و از پیشرفت جوش ها جلوگیری می کند.

۳ – آسودگی روانی داشته باشید. سعی کنید خواب مرتب داشته باشید. استراحت کافی داشته باشید و حتی الامکان از فشارهای روحی و عصبی بپرهیزید.

۴ – از مصرف غذاهای چرب، شیرینی زیاد، سس مایونز، خامه، شکلات، گردو، فندق، موز، تخم مرغ ، بعضی از ماهی ها و نارگیل، حتی المقدور بپرهیزید ولی نیازی به رژیم های سخت نیست. سعی کنید سبزی ها و میوه جاتی را که حاوی ویتامین A هستند زیادتر مصرف کنید: هویج، اسفناج ، شاهی و گوجه فرنگی. همچنین مصرف چای و ادویه جات را محدود کنید.

۵- سعی کنید هر روز صورت شما در معرض نور آفتاب قرار گیرد. اشعه آفتاب تأثیر بسیار خوبی در بهبود جوش های غرور جوانی دارد. بهتر است برای محافظت چشم ها از عینک آفتابی کمک بگیرید. البته بعضی محققین معتقدند که نور آفتاب پس از مدتی موجب تشدید آکنه می شود ، بنابراین بهتر است استفاده از آفتاب  را فقط برای شروع درمان به کار گیرید.

۶- از ورزش و پیاده روی غفلت نکنید. بسیاری از جوش های پوستی پس از مدتی ورزش  به کلی ناپدید می شوند . اگر هر روز صبح، مسافتی معادل حداقل سه کیلومتر را به صورت پیاده روی یا به صورت دویدن طی کنید و پس از آن یک دوش بگیرید، متوجه می شوید پس از مدت بسیار کوتاهی پوست شما بسیار شاداب تر می شود و بسیاری از جوش ها برطرف می گردند. ورزش و استحمام باعث باز شدن منافذ پوست، بهبود جریان خون آن و رفع چربی می شود .

۷- برای شستشوی صورت از آب گرم استفاده کنید. صابون شما بهتر است از نوع اسیدی باشد که چربی را کم کند. مصرف مواد آرایشی و کرم های چرب را محدود کنید و در صورت استفاده ، ابتدا پوست را به یک کـِرم مرطوب کننده آغشته کرده و سپس از پودر یا سایر مواد آرایشی استفاده کنید و شب ، هنگام خواب همه این مواد را به وسیله شیر پاک کن تمیز کنید.

۸ – پس از شستشوی صورت، هیچگاه با یک حوله به طور خشن صورتتان را پاک نکنید، بلکه یک دستمال کاغذی یا حوله نرم را با پوست خود تماس دهید تا خشک شود.

۹- تزریق کورتیکواستروئیدها. در جوش ها و آکنه‌های چرکی و کیستی ، تزریق کورتیکواستروییدها یگ درمان سریع محسوب می شود. پزشکان با تزریق محلول رقیق شده کورتیکواستروئیدها به درون جوش، هم می توانند از التهاب بکاهند هم از بروز اسکار یا جای جوش جلوگیری نمایند. پس از تزریق، کیست کوچک و خشک می شود. در طول این مدت به هیچ وجه جوش های چرکی را دستکاری نکنید.

۱۰- از کرم های سولفور دار استفاده کنید. به دنبال محصولات پوستی بدون نیاز به نسخه‌ی حاوی بنزوئیل پراکساید، سولفور و یا رزورسینول باشید، زیرا می‌توانند جوش را کوچک نمایند. اگرچه نباید انتظار نتایج آنی و رویایی داشته باشید. درمان های آکنه می‌توانند پوست را خشک و یا تحریک نمایند‌، پیش از مصرف کردن چند محصول به صورت همزمان، حتما با پزشک پوست و مو مشورت نمایید.

منبع: darukhune.com ,www.tebyan.net ,namnak.com

مطالب مرتبط:

راه‌هایی برای جوان ماندن پوست

۵ عادت بد که باعث پیری پوست می‌شوند

۷ ماده غذایی ضد پیری پوست