به جای قرص خواب، آب آلبالو بخورید

محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا یک گروه از افراد با سن متوسط ۶۸ سال را مورد مطالعه قرار دادند که همه این شرکت‌ کننده‌ها از بی‌خوابی شکایت می‌کردند. از شرکت کننده‌ها خواسته شد روزانه ۲ لیوان آب آلبالو بنوشند. نتیجه این تحقیقات نشان داد که نوشیدن آب آلبالو دو بار در روز به مدت دو هفته باعث افزایش زمان خواب می‌شود به طوری که با مصرف مرتب آب آلبالو در طول این دو هفته تقریبا ۹۰ دقیقه به خواب آنها افزوده شد. این یافته‌ها در نشست سالانه انجمن آمریکایی تغذیه در سن دیگو ارائه شد.

به جای قرص خواب، آب آلبالو بخورید  خواب به جای قرص خواب، آب آلبالو بخورید images 45

آلبالو دارای ویتامین‌های A و C و E و املاح معدنی مانند پتاسیم، آهن، سدیم، روی، مس و منیزیم می‌باشد. آلبالو باعث افزایش اشتها و درمان لاغری و تسکین اعصاب می‌شود. تشنگی را برطرف کرده و خارش پوستی را از بین می‌برد. بیماری‌های قلبی، غلظت خون و فشار خون را کاهش می‌دهد. در پیشگیری و درمان پوسیدگی دندان تاثیر زیادی دارد. کلسترول را کاهش می‌دهد. کم خونی را درمان و از واریس پیشگیری می‌کند. به درمان سنگ کلیه، اسهال و صفرا کمک کرده و برای کسانی که چربی و مزاج گرم دارند مفید است. به کاهش وزن کمک می‌کند. سردرد و درد مفاصل را تسکین می‌دهد. در درمان نقرص، روماتیسم و ورم معده بسیار مفید است. نارسایی کبد، سوء هاضمه و حالت تهوع را درمان می‌کند. آلبالو خون ساز است و روده را ضدعفونی می‌کند. چربی خون و قند خون را پایین می‌آورد، بنابراین کسانی که دیابت دارند با خیال راحت می‌توانند آلبالو بخورند.      

منبع: مجله پیام سلامتی

مطالب مرتیط: 

درمان مشکلات خواب