تحقیقات زیادی در رابطه با نشستن طولانی مدت بدون تحرک و فعالیت جسمانی و اثرات زیان‌بار آن بر سلامتی به خصوص سلامت قلب و عروق انجام شده است. برای اولین بار تاثیر بی حرکت نشستن و تماشای تلویزیون بر عملکردهای شناختی مغز در دوران جوانی بررسی شده است.

سلامت مغز مغز تماشای تلویزیون، مغز را کند می‌کند!

در این مطالعه که توسط بهترین پزشکان و محققان آمریکایی انجام شد، شرکت کنندگان برای مدت ۲۵ سال مورد بررسی قرار گرفتند تا اثرات طولانی مدت بی تحرک بودن بر روی سلامتی آنها به خصوص روی سلامت مغز آنها مشخص شود. در این ۲۵ سال افراد شرکت کننده مدت زمان تماشای تلویزیون و هر گونه فعالیت جسمی و ورزشی را که انجام می‎دادند، گزارش می‎کردند. بعد از این مدت از این افراد تست‌هایی برای سنجش عملکرد مغز آنها گرفته شد. این تست‎ها شامل مواردی مانند ارزیابی سرعت پردازش، عملکرد اجرایی، عملکردهای شناختی مثل حافظه و برنامه ریزی و حل مسئله و حافظه کلامی و یادگیری بود. اطلاعات پزشکی به دست آمده از این تست‌ها نشان داد افرادی که کمتر از نظر جسمی فعال بودند و زمان بیشتری صرف تماشای تلویزیون می‎کردند، نمرات بدتری در این آزمون‎ها گرفتند. محققان اعلام کردند که سطح پایین فعالیت بدنی و ساعات زیاد تماشای تلویزیون در سن جوانی باعث بروز مشکلات عملکرد شناختی در میانسالی می‏‌شود. محققان اعتقاد دارند این بی‎تحرکی رو به افزایش به دلیل استفاده روز افزون از تکنولوژی‎هایی که از صفحه نمایش استفاده می‎کنند، برای محیط کار و همچنین تفریحات و اوقات فراغت است. 

منبع: www.medicalnewstoday.com

مطالب مرتبط: 

نشستن طولانی مدت برای بیماران قلبی خطرناک است

غذاهای پرچرب به مغز آسیب می‌زنند!