این روزها بازار داروهای چربی سوز و قرص لاغری بسیار داغ است و در آگهای‎های تبلیغاتی انواع و اقسام قرص‎های لاغری را با اسم‎های متنوع می‎توانید ببینید. اما مشکل این است که این گروه از داروها معمولا عوارض جانبی زیادی دارند، اثر طولانی مدت ندارند یا اصلا موثر نیستند و بسیار گران هستند. می‎توانید به جای این قرص‌ها از خوراکی‎های طبیعی که برای کاهش وزن بسیار موثر هستند استفاده کنید. 

 

تربچه برای لاغری لاغری تربچه به جای قرص لاغری!

تربچه یکی از سبزیجاتی است که اگر تصمیم به کاهش وزن دارید، حتما باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این خوراکی بسیار ارزان است و هیچ گونه عوارض جانبی ندارد. می‎توانید آب تربچه را به برنامه غذایی‌تان اضافه کنید و دیگر نگران چاقی و اضافه وزن نباشید. آب تربچه مزه بسیار تلخ و تندی دارد و این ممکن است نوشیدن آن را برای شما سخت کند. بنابراین برای اینکه بتوانید این نوشیدنی را هر ورز میل کنید و به هدف تناسب اندام خود برسید، باید آن را با آب میوه و سبزیجات دیگر مخلوط کنید تا خوشمزه و قابل خوردن شود. برای این کار پیشنهاد می‎کنیم آب هویج، سیب یا آناناس را به آن اضافه کنید. مقداری تربچه را تمیز بشویید و در آبمیوه گیری بریزید و آب آن را بگیرید. مقداری از یک میوه دیگر بردارید و آب بگیرید و به آب تربچه اضافه کنید. نسبت آب میوه دیگر و آب تربچه بسته به ذائقه شما دارد و هدف این است که آب تربچه برای شما قابل خوردن شود. در کل یک لیوان از این نوشیدنی تهیه کنید و به صورت روزانه میل کنید.

منبع: www.healthyfoodstyle.com

مطالب مرتبط:

آیا سرکه سیب باعث لاغری می‎شود؟

برای کاهش وزن و تناسب اندام بیشتر بخوابید!