تجمع بیش از اندازه چربی‌ها در سلول‌های کبد باعث کبد چرب می‌شود. فردی که کبد چرب دارد علائمی مانند التهاب، خستگی زیاد و ناخوشی عمومی دارد. این مشکل در طولانی مدت می‌تواند به بیماری جدی سیروز کبدی تبدیل شود که مرحله پیشرفته کبد چرب محسوب می‌شود. بنابراین اگر پزشک‌تان تشخیص داده که به کبد چرب مبتلا شده‌اید، باید در سبک زندگی و رژیم غذایی‌تان تغییرات جدی ایجاد کنید.

غذاهایی برای درمان کبد چرب کبد چرب بهترین میوه‌ها برای درمان کبد چرب

سیب سبز

به عقیده بهترین پزشکان و متخصصان آمریکایی سیب سبز یکی از سالم‌ترین و مفیدترین میوه‌ها محسوب می‌شود. باید بدانید که سیب و به خصوص سیب سبز باعث پاکسازی کبد می‌شود. سیب سرشار از آنتی‌اکسیدان است. همچنین حاوی اسید مالیک است که یک عنصر اساسی برای پیشگیری از سنگ در کبد و کلیه ها است. در نتیجه کمک می‌کند که این دو ارگان در سلامت بهتری قرار داشته باشند.

لیمو ترش

اگر می‌خواهید دچار کبد چرب نشوید لیموترش را به رژیم غذایی تان نیز اضافه کنید.  مرکبات به طور کلی باعث پاکسازی کبد می‌شوند چون سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند. لیموترش همچنین حاوی ویتامین C است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می‌شود.

آووکادو

ترکیبات موجود در آووکادو باعث کاهش سلول‌های چرب تجمع یافته در این کبد شده و باعث بهبود عملکرد آن می‌شوند. خواص فوق العاده این میوه ناشی از وجود اسید اولئیک (نوعی از اسیدهای چرب اشباع نشده مونو) است. این ترکیب سالم باعث کاهش میزان کلسترول خون می‌شود. علاوه بر این آووکادو حاوی فیبر زیادی است که باعث ایجاد احساس سیری زودهنگام شده و میزان قند خون را کاهش می‌دهد. البته چون میوه چربی است مصرف روزانه بیش از یک عدد توصیه نمی‌شود.

منبع: beytoote.com

مطالب مرتبط:

درمان کبدچرب در طب سنتی

پاکسازی کبد در ۳ روز!