خاصیت دارویی و اصلی چای سبز در میزان بالای آنتی‌اکسیدان آن بخصوص فلاوونوئیدهای آن است. متخصصان حوزه‌ی تغذیه تاکید می کنند که به‌طور مرتب چای سبز میل کنید به دلیل اینکه منبع طبیعی ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند کاتچیناست. این ترکیب موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با بیماری‌ها فوق‌العاده عمل می‌کند.
یکی دیگر از خواص قابل‌توجه چا ی سبز تأثیر آن در لاغری است. راز لاغری چا ی سبز در تحریک متابولیسم یا همان سوخت‌وساز بدن و مقابله با حالت احتباس آب است. چا ی سبز به‌عنوان یک مکمل موثر در کنار رژیم غذایی سالم به خوش‌اندامی شما کمک زیادی می‌کند. برای رسیدن به این هدف لازم است که عادت‌های غذایی‌تان را تغییر داده و کمی ورزش کنید.

چای سبز چای سبز بهترین زمان نوشیدن چای سبز

میزان چا ی سبزی که برای هر فنجان می‌ریزید بیش از ۳ گرم نباشد و نباید روزانه بیش از ۱۰ گرم چای سبز مصرف کنیدهمچنین ارتباطی بین مصرف چا ی سبز در پیشگیری از برخی سرطان‌ها مانند سرطان مثانه و سرطان تخمدان یا پانکراس وجود دارد. به عقیده‌ی محققان آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این نوشیدنی خطر ابتلا به برخی از سرطان‌ها را به میزان ۱۰ درصد کاهش می‌دهد.
نوشیدن روزانه ۱ تا ۳ فنجان چا ی سبز به پیشگیری از بسیاری از بیماری‌های قلبی عروقی کمک کرده و باعث کاهش تری گلیسیرید می‌شود. 

ملاحظات نوشیدن چا ی سبز

۱ – روزانه بیش از ۵ فنجان چا ی ننوشید. نوشیدن این چای درصورتی‌که دچار سردرد یا اسهال هستید توصیه نمی‌شود.

۲ – اگر کم‌خونی دارید سراغ چا ی سبز نروید به خاطر اینکه در جذب آهن اختلال ایجاد می‌کند.

۳ – چا ی سبز را با داروها مصرف نکنید. بعد از اینکه قرصی برای تسکین سردرد میل می‌کنید چای سبز ننوشید چون امکان دارد که سردردتان بیشتر شود.

۴ – اگر ازتند شدن غیرطبیعی ضربان قلب رنج می‌برید چای سبز ننوشید.

 بهترین زمان نوشیدن چا ی سبز 

توصیه می‌شود که بیست دقیقه قبل یا بعد از وعده‌های اصلی یک فنجان چا ی سبز مصرف کنید. 

 
اگر می‌خواهید چند کیلو وزن کم کنید

اگر به قصد لاغری چا ی سبز می‌نوشید توصیه می‌شود که چا ی سبز را ۲۰ دقیقه بعد از غذا بنوشید . چون در این صورت چربی بیشتری سوزانده شده و سم بیشتری از بدن دفع می‌شود.

منبع : tebyan.net

مطالب مرتبط :

چا ی سبز برای بهبود سندرم داون

برای جلوگیری از تشنگی چا ی سبز بنوشید

چای سیاه برای درمان دیابت بهتر است یا چای سبز

چا ی سبز سرطان پروستات را درمان می کند