هنگام گرمازدگی شدید رگ‎های سطحی بدن باز می‌شوند و تبخیر آب از سطح بدن به چند برابر افزایش پیدا می‌کند. در نتیجه املاح خون تقلیل یافته و قلب و مغز دچار مشکل می‌شوند! گاهی ممکن است ناراحتی‌های قلبی و روانی ایجاد شود. از نشانه‌های این مشکل صورت برافروخته، سردرد، بی‌حسی و قرمزی چشم‌ها، خشکی دهان و زبان، خشکی بینی، تب به ویژه در نواحی شکم، گر گرفتگی کف دست و پا، خشکی گلو، احساس کمبود اکسیژن و نفس نفس زدن و تپش قلب است. خستگی زیاد، گیجی، کم شدن آب بدن که عطش مفرط از علائم آن است، گاهی قطع عمل تعریق در پوست بدن و بروز اختلال‌های روانی و پیدایش حالت اغما و حتی سنگ‌کوب نیز ممکن است اتفاق بیفتد. 

بهترین داروی گرمازدگی چیست؟ گرمازدگی بهترین داروی گرمازدگی چیست؟ images 86

به خصوص وقتی از یک محیط سرد یا معتدل وارد منطقه گرم سیر می‌شویم، احتمال اینکه دچار گرمازدگی شویم بیشتر است. تقریبا ۱۰ روز طول می‌کشد تا بدن بتواند با محیط جدید خود را تطبیق دهد. بنابراین برای جلوگیری از گرمازدگی لازم است تا حد امکان، خود را از گرما دور نگه داریم. همچنین باید از آبی که حدود یک در هزار نمک طعام در آن موجود است مصرف کنیم تا بدن به کم آبی مبتلا نشود و مقداری نمک دفع شده از بدن نیز جبران شود. بهتر است لباس‌های نخی و گشاد به تن کنیم و تا زمانی که به هوای گرم عادت نکردیم از فعالیت فیزیکی زیاد خودداری کنیم. در طب سنتی بهترین دارو برای رفع گرمازدگی دم کرده عناب و زرشک است که همراه با مقداری شکر میل می‌شود. همچنین خوراکی‌هایی که طبیعت سرد و مرطوب دارند مثل هندوانه، خاکشیر و گل بنفشه نیز توصیه می‌شود. 

منبع: مجله پیام سلامتی

مطالب مرتبط: 

گرمازدگی

هندوانه میوه معجزه‌آسای تابستان

آب کردن چربی شکم با نوشیدنی‌های تابستانی