شاید عجیب به نظر برسد اما اطلاعات پزشکی حاصل از تحقیقات جدید نشان می‎دهد برای کاهش وزن باید محیط زندگی به خصوص آشپزخانه منزل‌تان را تمیز نگه دارید. بهترین پزشکان و محققان استرالیایی در این مطالعه دریافتند وقتی محیط اطراف مثلا آشپزخانه نامرتب و به هم ریخته باشد، افراد دچار استرس می‎شوند و تمایل به پرخوری پیدا می‎کنند. 

برای کاهش وزن آشپزخانه را تمیز کنید کاهش وزن برای کاهش وزن باید آشپزخانه منزل‌تان را تمیز نگه دارید!

برای کاهش وزن آشپزخانه را تمیز کنید

محققان این مطالعه می‎گویند یک تغییر ساده در زندگی یعنی تمیز نگه داشتن آشپزخانه می‎تواند از پرخوری و دریافت کالری زیاد از طریق میان وعده‌ها یا اسنک‎های پر کالری جلوگیری کند. محیط به هم ریخته و شلوغ باعث ایجاد استرس در ذهن افراد می‎شود. در نتیجه افراد برای کاهش این استرس به خوردن مواد غذایی شیرین و پر کالری روی می‌آورند. در این مطالعه ۱۰۰ زن شرکت کننده به دو گروه تقسیم شدند. از یگ گروه خواسته شد در یک آشپزخانه نامرتب و پر از ظرف‌های کثیف مدتی بنشینند، در حالی که گروه دیگر در یک آشپزخانه مرتب و تمیز نشستند. ظرفی پر از بیسکویت در اختیار افراد هر دو گروه قرار داده شد و میزان کالری مصرفی آنها بررسی شد. محققان متوجه شدند افرادی که در آشپزخانه کثیف بودند دو برابر افرادی که آشپزخانه تمیز بودند بیسکویت‌های شیرین می‎خورند. در کل افرادی که در محیط تمیز بودند ۱۰۰ کالری کمتر از افراد گروه دیگر مصرف کرده بودند. بودن در مکان‎های به هم ریخته باعث می‎شود افراد احساس کنند شرایط تحت کنترل آنها نیست و این باعث استرس و در نتیجه تمایل به پرخوری می‎شود. نتایج این مطالعه در مجله پزشکی (Environment and Behaviour) منتشر شده است. 

منبع: www.independent.co.uk

مطالب مرتبط: 

۲/۵ کیلو کاهش وزن در ۵ روز فقط با یک نوشیدنی!

هر چه بیشتر ورزش کنیم برای کاهش وزن بهتر است؟