دانه اسفرزه خواص فوق‌العاده‌ای دارد. این دانه‌های کوچک در آب حل شده و ۱۰ برابر اندازه‌ی خود حجیم و لعاب‌دار می‌شوند. طبیعت این گیاه سرد و تر است. غلاف یا پوشش بیرونی این تخمه‌های ریز باعثلاغری می‌شود.

لاغری لاغری برای لاغری، اسفرزه بخورید!

این دانه‎های کوچک باعث کاهش میزان چربی‌های جذب شده توسط بدن می‌شوند و مواد غذایی مصرف شده را خیلی زود از بدن خارج می‌کنند در نتیجه بدن زمان کمتری برای جذب چربی بیشتر خواهد داشت. این دانه‌ها به بهبود هضم غذا کمک می‌کنند. اسفرزه آب زیادی به خود جذب می‌کند و حجیم می‎شود. بنابراین معده را پر می‌کند و برای مدت طولانی ایجاد احساس سیری می‌کند. می‌توانید یک قاشق غذاخوری اسفرزه را در یک لیوان آب بریزید و ۲۰ دقیقه قبل از غذا میل کنید. اسفرزه برای سم زدایی بدن مفید است. اگر به طور مرتب اسفرزه مصرف کنید به بدنتان کمک خواهید کرد تا از شر مواد سمی و ضایعات انباشته شده خلاص شود. در نتیجه احساس سبکی خواهید کرد و چربی شکم‌تان آب خواهد شد. فیبر موجود در اسفرزه در درمان یبوست و اسهال مفید است. این دانه‌های ریز در درمان بیماری‌ همورویید (بواسیر) نیز مفیدند. اسفرزه می‌تواند کلسترول بد خون را کاهش دهد و از ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی پیشگیری کند. اطلاعات پزشکی حاصل از پژوهش‌های برترین پزشکان و محققان نشان می‎دهد که مواد غذایی سرشار از فیبر مثل اسفرزه به کاهش میزان قند خون و تنظیم انسولین بدن دیابتی‌ها کمک می‌کند.

منبع: مجله نیک و نو

مطالب مرتبط:   

تخم شربتی برای درمان یبوست

رژیم خام گیاهخواری معجزه‌ای برای لاغری!

نارنگی میوه‌ای برای لاغری!

ویتامین C موثرتر از ورزش برای لاغری