اطلاعات پزشکی به دست آمده از تحقیقات دانشمندان کالج کینگ لندن و دانشگاه ناتینگهام نشان می‎دهد ویتامین E می‎تواند اثرات مضر آلودگی هوا بر ریه‌ها را خنثی کند.

ویتامین ویتامین این ویتامین اثرات مضر آلودگی هوا را خنثی می‌کند!                e

محققان دریافتند بعضی از ویتامین‌ها مثل ویتامین E می‎توانند از بدن در برابر آلودگی هوا محافظت کنند. اطلاعات پزشکی ثابت کرده است افرادی که به بیماری‌های ریوی مبتلا هستند سطح ویتامین E در بدنشان پایین است. در نتیجه دانشمندان در این تحقیق می‌خواستند دریابند آیا با استفاده از این ویتامین می‎توان از اثر منفی ذرات آلاینده هوا بر سلامت ریه کاست. این مطالعه روی ۵۵۰۰ نفر داوطلب انجام شد. عملکرد ریه این افراد با استفاده از آزمایش حجم هوای ریه در هنگام دم و بازدم بررسی شد. محققان مشاهده کردند مصرف ویتامین C و ویتامین E می‌تواند باعث بهبود عملکرد ریه در افراد شود و به خصوص برای افرادی که در معرض آلودگی هوا و اثرات زیان بار ذرات سمی معلق در هوا هستند بسیار مفید است. البته مطالعات نشان داد ویتامین E به مراتب قوی‎تر و موثرتر از ویتامین C  است. ویتامین E در مواد غذایی مثل بادام، کلم بروکلی، آووکادو، زیتون، اسفناج و کلم پیچ وجود دارد. یکی از بهترین منابع حاوی ویتامین E، غذاهای دریایی است. انواع ماهی و میگو حاوی ویتامین E است. دانه‌های روغنی (آجیل‌ها) نیز سرشار از این ویتامین هستند.

منبع: www.independent.co.uk

مطالب مرتبط:

آلودگی هوا و اثرات آن بر سلامتی

آلودگی هوا رشد جنین را کند می کند!

برای کاهش اثرات مضر آلودگی هوا پیاز بخورید

گیاهان آپارتمانی آلودگی هوا را جذب می‎کنند