اگر از یک متخصص تغذیه یا مربی ورزشی بپرسید که کدام قسمت بدن سخت‌تر لاغر می‎شود، جواب می‎دهد که چربی شکم سخت‌تر از سایر قسمت‎های بدن آب می‎شود. به خصوص اگر یک یا چند بارداری داشته‎اید یا به طور کلی اندازه دور کمرتان زیاد است.

چربی شکم چربی شکم با این نوشیدنی از شر چربی شکم خلاص شوید

اما خوشبختانه با تغییراتی در رژیم غذایی تلاش شما برای کاهش وزن و آب کردن چربی شکم به نتیجه خواهد رسید. البته که برای داشتن شکم صاف و شش تکه (سیکس پک) ورزش بسیار مهم و ضروری است اما حقیقت این است که  ۱۰ درصد کاهش وزن و لاغری در باشگاه انجام می‎شود و ۹۰ درصد آن در آشپزخانه انجام می‎شود. شما می‎توانید با یک نوشیدنی ساده نتایج بسیار شگفت آوری در کاهش چربی شکم به دست آورید. این نوشیدنی از خیار، جعفری، گشنیز، لیمو و زنجبیل تشکیل شده است. 

خیار یکی از مواد موثر این نوشیدنی است که آب و فیبر زیاد و کالری کمی دارد که می‎تواند برای کاهش وزن و چربی سوزی مفید باشد. جعفری و گشنیز سبزی‌های بسیار کم کالری و سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی هستند که بدون ایجاد ناراحتی گوارشی و نفخ کمک می‌کنند آب اضافه جمع شده در بدن دفع شود. ماده مهم بعدی لیمو است که بدن را سم زدایی می‎کند و سرعت چربی سوزی بدن را افزایش می‎دهد. در نتیجه جربی های شکم خیلی زود از بین می‌روند. ماده بعدی سیب است که فیبر زیادی دارد و عملکرد دستگاه گوارش و هضم غذا را بهبود می‎بخشد. زنجبیل آخر ماده تشکیل دهنده این نوشیدنی است.  اطلاعات پزشکی نشان می‎دهد زنجبیل سرعت متابولیسم بدن را بالا می‌برد و چربی‌های اضافی را آب می‌کند. همچنین این ماده از یبوست جلوگیری می‌کند.

مواد لازم و نحوه تهیه این نوشیدنی: 

۱/۳ فنجان جعفری خرد شده

۱/۴ فنجان گشنیز خرد شده

۱/۲ قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده

آب نصف یک لیموترش 

۱ عدد سیب رنده شده

نصف یک خیار رنده شده

این مواد را در مخلوط کن ریخته و مخلوط کنید تا کاملا نرم و یکدست شود. این نوشیدنی را باید قبل از خواب میل کنید. حتی می‌توانید به جای شام این نوشیدنی را میل کنید. باید حداقل این کار را ۷ تا ۱۰ روز ادامه دهید تا نتیجه آن را مشاهده کنید. 

منبع: www.healthyfoodstyle.com

مطالب مرتبط: 

بهترین غذاهای چربی سوز

۴ قدم برای آب کردن چربی شکم