حتما چیزهایی زیادی راجع به خطرناک بودن فشار خون بالا و ارتباط آن با بیماری‎های قلبی و عروقی شنیده‌اید. اگر سابقه فشارخون بالا دارید می‌توانید با یک درمان طبیعی، فشار خون را کنترل کنید و آن را در محدوده توصیه شده حفظ کنید. 

فشار خون فشار خون با این نوشیدنی فشار خون را کاهش دهید

اطلاعات پزشکی به دست آمده از یک مطالعه که در دانشگاه کوئین مری لندن انجام شد، نشان می‌دهد که مصرف آب چغندر به طور منظم یک راه حل عالی برای افراد مبتلا به فشار خون بالا است. برترین پزشکان در این تحقیقات دریافتند که نیترات خوراکی موجود در این ماده غذایی بهترین راه برای حفظ سلامت قلب و عروق است. وقتی که نیترات به اکسید نیتریک در بدن تبدیل شده، گازی تولید می‎شود که اثر آرامش بخشی روی رگ‌های خونی دارد و می‌تواند فشارخون را کاهش دهد. ترکیب چغندر با مواد غذایی دیگر که باعث کاهش فشار می‎شوند، مثل لیمو و زنجبیل تاثیر آن را چند برابر می‌کند. همچنین اضافه کردن سیب سبز و هویج به این ترکیب از بالا رفتن فشار و سکته قلبی جلوگیری می‌کند. این نوشیدنی بسیار سریع عمل کرده و فشار را پایین می‌آورد. در روزهای اول ممکن است احساس سردرد یا حالت تهوع داشته باشید اما این به خاطر اثر سم زدایی این نوشیدنی است که به مرور برطرف می‎شود. 

مواد لازم: 

۲ عدد چغندر
۱ عدد سیب سبز
۱ عدد هویج
۱/۲ لیموترش
۱ قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده

آب چغندر و سیب و هویج را بگیرید و زنجبیل و آب لیموترش را به آن اضافه کنید و میل کنید. 

منبع: www.healthyfoodstyle.com

مطالب مرتبط: 

برگ زیتون برای درمان فشار‌خون مفید است

برای کاهش فشارخون، ماست بخورید

کدو حلوایی برای درمان فشار خون مفید است