متاسفانه این روزها زدن برچسب «افسردگی» به افراد خانواده و دوستان بدون نظر پزشک و روانشناس به امری رایج تبدیل شده است. این برچسب زدن‌ها روحیه فرد را تخریب می‌کند. برای تشخیص افسر‌دگی حتما باید از افراد متخصص کمک بگیرید.

افسردگی افسردگی این موارد را با افسردگی اشتباه نگیرید!

افسر‌دگی یک حس زودگذر یکی دو روزه نیست. بلکه احساس غم و ناراحتی است که هفته‌ها و ماه‌ها فرد را درگیر خود می‌کند و غالبا با احساسات دیگری چون ناامیدی و پوچی همراه می‌شود، فرد افسرده انرژی لازم برای انجام بسیاری از کارهای روزمره خود را از دست می‌دهد، تغییر در ساعات خواب و اشتها، عدم تصمیم‌گیری، داشتن انتظارات بالا از خود و افراد دیگر، انداختن مسئولیت کارهای خود به دوش دیگران، عدم لذت از فعالیت‌های گذشته و خستگی مداوم از جمله نشانه‌های دیگر افسردگی هستند. افسرد‌گی را نباید با غم از دست دادن نزدیکان یا تغییرات خلقی نوجوانان در دوران بلوغ اشتباه گرفت. باید بدانید همان‌طور که افسر‎دگی یک‌شبه ایجاد نمی‌شود در نتیجه برطرف شدن آن نیز کار یک روز و یک شب نیست و نیاز به صبوری دارد.

اصولا افراد افسرده از مراجعه به روانپزشک و کمک گرفتن از روانشناس سر باز می‌زنند، این وظیفه نزدیکان است که فرد را همراهی کنند تا به مشکل خود غلبه کند. فرد افسرده برای بازگشت به زندگی عادی خود نیازمند کمک و حمایت خانواده، تماس مداوم با «درمانگر»، زندگی در فضای مثبت و دور از استرس است. بدانید تمام بیماری‌های روان با اقدام به موقع و زیر نظر «درمانگر» بهبود پیدا می‌کند. به خاطر داشته باشید با دیدن چند نشانه افسر‌‌دگی، هیچ داروی اعصابی را بدون نظر پزشک مصرف نکنید. همچنین در هنگام مصرف دارو زمانی که احساس کردید حال و روز بهتری دارید هرگز بدون مشورت پزشک خود دارویتان را متوقف نکنید یا تغییر ندهید. این رفتار موجب تشدید بیماری شما در آینده خواهد شد.

منبع: salamatnews.com

مطالب مرتبط: 

تاثیر تغذیه بر افسر‌دگی

با یوگا افسر‌دگی را درمان کنید!