ما در هر روز از زندگی‌مان با استرس سر و کار داریم. استرس ممکن است باعث تشدید یک بیماری زمینه‌ای تیر‌‌وئید شود. بعنوان مثال فرض کنید کم کاری تیر‌‌وئید در خانواده شما وجود دارد. بدن شما تحت استرس، هورمون کورتیزول ترشح می‌کند. کورتیزول بیش از حد، می‌تواند در تولید هورمون تیروئید اختلال ایجاد کند. 

استرس بر تیروئید تاثیر دارد! تیروئید استرس بر تیروئید تاثیر دارد!

هنگامیکه استرس دارید، نسبت به بیماری‌های خود ایمنی تیر‌وئید (بعنوان مثال تیر‌وئیدیت هاشیموتو) آسیب پذیرتر هستید. تحقیقی در سال ۲۰۰۴ در مجله تیر‌و‌ئید نشان داد که استرس، یکی از عوامل محیطی برای خود ایمنی تیر‌وئید است. اگر احساس افسردگی می‌کنید، خلق و خویتان تغییر کرده و وزنتان در حال بالا رفتن است، آیا این بدان معناست که شما دچار استرس هستید یا اینکه کم کاری تیر‌وئید دارید؟ اینها، هم علائم استرس هستند و هم کم کاری تیر‌وئید، بنابراین برای رد کردن احتمال کم کاری تیر‌‌وئید با پزشکتان صحبت کنید و بدانید که این چیزها می‌توانند به یکدیگر خوراک برسانند، استرس می‌تواند تیروئید را تشدید کند، و شما می‌توانید بعلت کم کاری تیروئید، استرس داشته باشید.

اکثر بیماری‌های تیر‌وئید را با دارو درمان کنید، اما متاسفانه هیچ قرصی برای دفع استرس وجود ندارد. در عوض، هدف مدیریت استرس، برگرداندن بدن به حالت تعادل است، بخصوص در مورد تیر‍‌وئید. شما می‌توانید این کار را با اعمال تغییرات کوچک در سبک زندگی‌تان که تاثیرات زیادی دارند انجام دهید. کارتان را با امتحان کردن یک تراپی ذهنی (مانند یوگا یا مدیتیشن) آغاز کنید. این تکنیک‌ها می‌توانند به شما کمک کنند روی تنفس‌تان تمرکز کنید و مهمتر از همه، ریلکس شوید.

منبع: fitnessmagazine.ir

مطالب مرتبط: 

کم کاری تیر‌وئید علت عقب ماندگی ذهنی نوزاد!