حجم خونی که در طول خون‌گیری از بدن خارج می‌شود طی چند روز جبران می ‌شود. به همین دلیل پس از اهدای خون می توانید به زنگی روزمره خود باز گردید ولی به یاد داشته باشید که از انجام فعالیت‌ها و ورزش‌های سنگین بپرهیزید. معمولاً احساس گیجی و سبکی در سر از شایع‌ترین عوارضی است که افراد اهداء کننده معمولاً با آن مواجه می‌شوند. بیشتر عوارض معمولاً در سنین پایین‌تر مشاهده می‌شود. برخی از این عوارض عبارتند از: غش کردن یا از حال رفتن، تعریق یا احساس سردی، احساس کوفتگی در مفاصل، استرس، حالت تهوع و تشنج، یا احساس سوزن سوزن شدن روی لب ها و بینی. البته این علائم گذرا هستند و در نهایت در عرض یک تا دو روز از بین می رود ولی در صورت تداوم هر یک از این علائم با پزشک مشورت کنید. در مواردی که داروهای ضد انعقاد مثل آسپرین مصرف می شود بهتر است حداقل ۴۸ ساعت قبل از خون گیری از مصرف این دارو خودداری شود. بعد از پایان خون گیری هم باید حدود ۱۵ دقیقه همچنان روی تخت استراحت کنید و کمی نوشیدنی و مواد غذایی بخورید. حداقل تا ۴ ساعت پس از خون گیری نباید به دستی که از آن خون گرفته شده است فشار وارد کنید. سعی کنید روز آرام و کم هیجانی داشته باشید. از انجام کارهای سنگین یا فعالیت هایی مثل ورزش خودداری کنید. حداقل یک ساعت بعد از خون گیری از استعمال سیگار و دخانیات دیگر پرهیز کنید. در صورتی دچار علائم افت فشار مثل احساس ضعف و سر گیجه شدید روی زمین یا یک سطح صاف دراز بکشید و پاهای خود را بالاتر از سطح بدن قرار دهید یا نشسته و سر خود را بین زانوهایتان قرار دهید.

آنچه درباره اهدای خون باید بدانیم اهدای خون آنچه درباره اهدای خون باید بدانیم                  21

آیا خانم ها هم می توانندخون بدهند؟

برای اهدای خون خانم ها، اما و اگر هایی وجود دارد و تصور عامه بر این است که خانم ها نمی توانند خون بدهند. این ابهام بیشتر به وضعیت جسمانی زنان بر می گردد و به این خاطر که آن ها تا زمان یائسگی، هر ماه عادت ماهیانه را تجربه می کنند و دیگر نیازی به اهدای خون ندارند. در واقع تفاوتی که میان زنان و مردان وجود دارد این است که زنان در طول سال هایی که قاعدگی در آن ها رخ می دهد، نسبت به مردان میزان آهن خون کمتری دارند. مقدار آهن موجود در خون مسأله مهمی در اهدای خون می باشد. به طور کلی از هر ۱۰۰ نفری که داوطلب اهدای خون هستند ۸ نفر به خاطر پایین بودن مقدار هموگلوبین و هماتوکریت به طور موقت قادر به خون دادن نبوده و ۳۰ درصد از کل زنان هم به طور موقت قادر به اهدای خون نیستند. اما این به این معنا نیست که خانم ها اصلا نباید خون اهداء کنند بلکه می توانند با تقویت و بالا بردن سطح سلول های قرمز خونی خود از طریق مصرف رژیم های غذایی مغذی و مکمل های غذایی اقدام به این کار کنند. خانم های باردار بهتر است تا ۶ هفته پس از زایمان خون اهداء نکنند. خانم هایی که سقط جنین داشته اند نیز پس از پایان ۶ هفته مجاز به خون دادن هستند.

منبع: مجله پیام سلامتی

مطالب مرتبط:

نکاتی در مورد فشارخون عادی و طبیعی

رازهای کاهش وزن براساس گروه خونی

چگونه تری گلیسیرید خون را کاهش دهیم؟