آلو برقانی یکی از خوراکی‎های سالم و طبیعی است که شاید بیش از هر خاصیت درمانی دیگر به خاطر برطرف کردن یبوست مشهور باشد. اما تحقیقات جدید پژوهشگران آمریکایی نشان می‎دهد که این خوراکی در پیشگیری از پوکی استخوان هم بسیار مفید است. 

آلو برقانی بخورید تا پوکی استخوان نگیرید! پوکی استخوان آلو برقانی بخورید تا پوکی استخوان نگیرید!

اطلاعات پزشکی حاصل از تحقیقات پژوهشگران دانشگاه تگزاس می‌گوید مصرف چهار تا پنج عدد آلو برقانی خشک در روز می‌تواند تا حدود ۲۰ درصد استخوان‌ها را محکم‌تر کند. محققان این مطالعه در آزمایش روی موش‎های آزمایشگاهی دریافتند قدرت اثر آلو برقانی خشک آنقدر بالا است که سبب شده بافت استخوانی این موش‌ها تقریبا ۲۰ درصد محکم‌تر از قبل شود. محققان بر این باورند که این خاصیت باید ناشی از وجود ترکیبی از پلی فنول‌هایی در این میوه باشد که خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهاب بالایی دارند. پژوهشگران هنوز نمی‌تواند با اطمینان بگوید که چه تعداد آلو برقانی در روز برای تقویت و استحکام استخوان‌ها مناسب و کافی است، ‌ اما با این حال توصیه می‌کنند روزانه چهار پنج آلوی خشک را با فاصله مصرف کنیم. نتایج این تحقیقات نشان می‌دهد این آلوی خشک به‌ویژه می‌تواند برای فضانوردان، که در ماموریت‌های فضایی در معرض تشعشعات گوناگون قرار دارند، مفید و موثر باشد، اما در عین حال تاکید می‌کنند که همه افراد می‌توانند در رژیم غذایی روزانه‌شان از این میوه خشک استفاده کنند و از خواصش ارزشمندش بهره ببرند.

منبع: salamatnews.com

مطالب مرتبط: 

برای پیشگیری از پوکی استخوان سویا بخورید

نوشیدن چای از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند