آنتی اکسیدان اکسیر جوانی

آنتی اکسیدان اکسیر جوانی

چگونه آنتی اکسیدان‌ها به جنگ پیری می‌روند؟ تقریبا تمام آثار پیری که در مقابل آنها مقاومت می‌کنیم، به دلیل آسیب رساندن اکسیدان‌ها به سلول‌ها رخ می‌دهند. اکسیدان هنگام سوختن هر چیزی آزاد می‌شود. به همین دلیل است که سیگار کشیدن می‌تواند پیری را جلو بیاندازد. با این وجود بسیاری از اکسیدان‌هایی که در بدن ما یافت می‌شوند، محصول جانبی سوخت و تولید انرژی هستند. بنابراین نمی‌توان مقابل تولید این اکسیدان‌ها ایستادگی کرد. خوشبختانه این سموم با کمک آنتی اکسیدان‌ها نابود می‌شوند. آنتی اکسیدان‌ها از آسیب‌دیدگی سلول‌ها که موجب چین و چروک، ضعف بینایی و تمامی آثار پیری می‌شود، جلوگیری می‌کنند. بدن اغلب در مواجهه با اکسیدان‌های فراوان برای تولید آنتی اکسیدان کم می‌آورد و به همین دلیل است که باید با تغذیه مناسب سطح آنتی اکسیدان‌ بدن را افزایش دهیم.

آنتی اکسیدان اکسیر جوانی آنتی اکسیدان آنتی اکسیدان اکسیر جوانی download 26

بعضی از مواد غذایی که آنتی‌اکسیدان بدن را تامین کرده و علائم پیری را کاهش می‌دهند عبارتند از: هویج، گوجه فرنگی، چای سبز، مرکبات، کلم بروکلی، ماهی، مغزهای خوراکی (آجیل) و خوراکی‌های بنفش-قرمز مثل (انگور، گیلاس، توت‌فرنگی، آلوی سیاه) حاوی «پروآنتی‌سیانیدین» یکی از قوی‌ترین آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. این ترکیب‌ها از پیری جلوگیری کرده و مانع ابتلا به سرطان می‌شوند. ویتامین C یکی از منابع مهم آنتی اکسیدان است. این ویتامین باعث شادابی پوست می‌شود. بنابراین خوردن میوه‌های حاوی ویتامین C یا استفاده از ماسک‌های خانگی حاوی این ویتامین می‌تواند خستگی پوست را از بین برده و روند پیری سلول‌های پوست را به تعویق بیندازد. بهترین منابع ویتامین C عبارتند از: نارنج، کیوی، سیب‌زمینی، توت‌فرنگی، گوجه‌سبز، کلم بروکلی، اسفناج و گریپ فروت.

منبع: مجله موفقیت

مطالب مرتیط:

درمان چین و چروک صورت

۵ عادت بد که باعث پیری پوست می‌شوند

۷ ماده غذایی ضد پیری پوست

نظر و پیشنهاد بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *